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JUNGYEON PARK
By JUNGYEON PARK

위즈웰 글로시업 에어프라이어 요리 고구마스틱 고구마말랭이 만들기

​와이프가 맛있는 고구마를 얻어 왔길래 아이들 간식으로 인기 만점인 에어프라이어 고구마말랭이 만들기 했습니다. 역시 기대한 대로 쫀득한 고구마스틱 에어프라이어 요리로 만들어졌는데요. 만드는 방법은 간단해서 쉽게 만들 수 있었어요.
Updated at: Fri, 27 Dec 2024 04:37:31 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
10
Low

Nutrition per serving

Calories64.3 kcal (3%)
Total Fat0 g (0%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein1.2 g (2%)
Sodium41.3 mg (2%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
고구마의 껍질을 벗기지 않을 경우, 솔로 깨끗이 문질러 씻어주세요.
Step 2
껍질을 벗길 예정이라면 고구마를 깨끗이 씻은 후, 껍질을 제거합니다.
Step 3
찜기에 물을 넉넉히 넣고 끓입니다.
Step 4
고구마를 찜기에 올려 센 불에서 20분간 쪄줍니다.
Step 5
젓가락으로 고구마를 찔러보아 잘 익었는지 확인합니다.
Step 6
고구마를 한 김 식힌 후 껍질을 벗깁니다.
Step 7
고구마말랭이로 만들기 위해 고구마를 길쭉한 스틱 모양으로 자릅니다.
Step 8
바삭한 식감을 원하면 얇게, 쫀득한 식감을 원하면 두껍게 자릅니다.
Step 9
에어프라이어 바스켓에 자른 고구마를 가지런히 놓습니다.
Step 10
에어프라이어를 150도로 설정하고 30분간 조리합니다.
Step 11
쫀득한 식감을 원하면 120~150도로 천천히 조리합니다.
Step 12
바삭한 식감을 원하면 온도를 조금 높이고 시간을 조정하세요.
Step 13
중간중간 상태를 확인하며 5분 단위로 조리 시간을 추가하여 원하는 식감이 나올 때까지 조리합니다.
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