Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories205 kcal (10%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs41 g (16%)
Sugars24.1 g (27%)
Protein5.6 g (11%)
Sodium82.3 mg (4%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
잘 익은 홍시를 반으로 갈라 씨와 껍질을 제거한 후 믹서기에 넣어 곱게 갈아주세요.
Step 2
컵에 카스테라를 적당한 크기로 잘라 바닥에 깔아주세요.
Step 3
카스테라 위에 그릭요거트를 얹어주세요.
Step 4
그릭요거트 위에 다시 카스테라를 올리고, 그릭요거트와 갈아놓은 홍시를 층층이 쌓아주세요.
Step 5
마지막으로 코코아가루를 뿌려 마무리하세요.
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