By ellejisook
샐러리 과일 주스
5 steps
Prep:10min
샐러리와 사과, 바나나를 활용한 건강한 과일 주스 레시피로 아침 식사 대용으로 좋습니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 23:08:16 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories139.6 kcal (7%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs31.2 g (12%)
Sugars22.8 g (25%)
Protein0.8 g (2%)
Sodium30.3 mg (2%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
샐러리를 송뭉송뭉 잘라서 식초 소주 한 컵 넣고 잠시 담갔다가 흐르는 물에 깨끗이 여러 차례 헹궈줍니다.
Step 2
샐러리 세척 후 물기를 뺀 뒤 냉장고에 보관하며 수분이 남아있으면 오래 보관하지 못하므로 물기를 제거합니다.
Step 3
사과와 샐러리를 세척 후 송송 썰어줍니다. 바나나는 껍질을 제거한 뒤 동그랗게 썰어 준비합니다.
Step 4
믹서기에 샐러리, 사과, 바나나를 넣고 사과즙 2봉을 추가하여 곱게 갈아줍니다.
Step 5
준비된 음료를 유리컵에 담아 시원하게 냉장 보관 후 제공하세요.
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