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ellejisook
By ellejisook

동지 팥죽

6 steps
Prep:45minCook:30min
전통적인 한국 팥죽으로, 따뜻하고 영양가 있는 겨울 요리입니다.
Updated at: Sun, 29 Dec 2024 04:37:22 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
46
High

Nutrition per serving

Calories384.3 kcal (19%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs80.8 g (31%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein13.3 g (27%)
Sodium1804.8 mg (90%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
팥을 깨끗이 씻어 3-6시간 정도 불리고 1L의 물에 약 30분 동안 삶아줍니다. 이후 300ml의 물을 추가하고 약불에서 15분 더 삶습니다.
팥을 깨끗이 씻어 3-6시간 정도 불리고 1L의 물에 약 30분 동안 삶아줍니다. 이후 300ml의 물을 추가하고 약불에서 15분 더 삶습니다.
Step 2
삶은 팥을 믹서기나 핸드믹서로 곱게 갈아줍니다. 갈아진 팥은 체에 걸러 부드럽게 만듭니다.
삶은 팥을 믹서기나 핸드믹서로 곱게 갈아줍니다. 갈아진 팥은 체에 걸러 부드럽게 만듭니다.
Step 3
팥물을 1컵 넣고 찹쌀가루 2스푼을 풀어서 약불에 걸죽하게 끓여줍니다. 설탕 3스푼과 소금 한 스푼을 넣어 간을 맞춥니다.
팥물을 1컵 넣고 찹쌀가루 2스푼을 풀어서 약불에 걸죽하게 끓여줍니다. 설탕 3스푼과 소금 한 스푼을 넣어 간을 맞춥니다.
Step 4
찹쌀가루에 뜨거운 물 80ml를 넣고 반죽합니다. 반죽이 부드럽게 될 때까지 손으로 치댑니다.
찹쌀가루에 뜨거운 물 80ml를 넣고 반죽합니다. 반죽이 부드럽게 될 때까지 손으로 치댑니다.
Step 5
찹쌀 반죽으로 작은 새알심을 만들어 팥물에 넣고 2분 정도 끓여줍니다.
찹쌀 반죽으로 작은 새알심을 만들어 팥물에 넣고 2분 정도 끓여줍니다.
Step 6
새알심이 위로 떠오르면 팥죽이 완성됩니다. 따뜻하게 즐기세요.
새알심이 위로 떠오르면 팥죽이 완성됩니다. 따뜻하게 즐기세요.
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