Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories494.6 kcal (25%)
Total Fat29.1 g (42%)
Carbs42.7 g (16%)
Sugars15.1 g (17%)
Protein17.2 g (34%)
Sodium974.7 mg (49%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
베이글을 반으로 자르고 살짝 구워줍니다.
Step 2
양파를 얇게 채 썰어 올리브 오일에 볶다가 소금과 후추로 간을 합니다.
Step 3
브리치즈를 베이글 위에 올리고, 볶은 양파를 그 위에 얹습니다.
Step 4
꿀을 살짝 뿌리고 예열된 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 구워줍니다.
Step 5
완성된 오픈샌드위치에 파슬리 가루를 뿌려 서빙합니다.
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