Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories309.9 kcal (15%)
Total Fat20.6 g (29%)
Carbs23.2 g (9%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium399.7 mg (20%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자를 찐 후 껍질을 벗기고 곱게 으깨어 식힙니다.
Step 2
으깬 감자에 밀가루, 달걀 노른자, 파마산 치즈, 소금, 후추를 넣고 반죽합니다.
Step 3
반죽을 길게 밀어 뇨끼 모양으로 자릅니다.
Step 4
끓는 소금물에 뇨끼를 넣고 떠오를 때까지 삶아 건집니다.
Step 5
팬에 버터를 녹이고 다진 마늘을 볶아 향을 냅니다.
Step 6
우유와 생크림을 넣어 크림소스를 만들고 소금, 후추로 간을 합니다.
Step 7
삶은 뇨끼를 소스에 넣고 잘 섞어 접시에 담아 완성합니다.
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