Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
67
Moderate
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories520.2 kcal (26%)
Total Fat32 g (46%)
Carbs27.6 g (11%)
Sugars5.8 g (6%)
Protein31.8 g (64%)
Sodium1039.2 mg (52%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
닭가슴살을 소금과 후추로 간을 하고 팬에 구워 준비합니다.
Step 2
베이컨을 바삭하게 구워 기름을 제거합니다.
Step 3
식빵을 토스터에 살짝 구워줍니다.
Step 4
구운 식빵 한 장에 마요네즈를 바르고 양상추와 닭가슴살을 올립니다.
Step 5
두 번째 식빵에 케첩을 바르고 토마토와 베이컨을 올려줍니다.
Step 6
마지막 식빵으로 덮어 완성한 후 삼각형으로 잘라 서빙합니다.
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