Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories375 kcal (19%)
Total Fat12.1 g (17%)
Carbs47.7 g (18%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium757.8 mg (38%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
청경채를 4등분으로 자르고, 양배추는 큼직하게 썰어 준비합니다.
Step 2
양파는 채 썰고, 마늘과 대파는 다지듯 송송 썰어줍니다.
Step 3
바지락은 해감하여 준비하고, 오징어는 적당히 썰고 버섯도 먹기 좋게 썰어줍니다.
Step 4
오목한 웍에 기름 1T를 두르고 마늘과 대파를 중간 불에서 볶아 향을 냅니다.
Step 5
돼지고기를 넣고 익힌 뒤, 오징어와 새우를 추가로 볶습니다.
Step 6
청양고추, 양배추, 양파를 넣어 함께 볶은 뒤, 고운 고춧가루를 넣어 섞습니다.
Step 7
물 600ml와 치킨스톡, 진간장을 넣고 끓입니다.
Step 8
바지락과 청경채를 넣어 한소끔 더 끓이고 라면을 추가로 삶아줍니다.
Step 9
마지막에 시아스화유를 넣어 불향을 더하고 짬뽕라면을 완성합니다.
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