Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories45.1 kcal (2%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs4.6 g (2%)
Sugars1.6 g (2%)
Protein2.3 g (5%)
Sodium852.4 mg (43%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
컬리플라워를 씻고 잘게 다져 밥알 크기로 만듭니다.
Step 2
팬에 참기름을 두르고 다진 마늘과 다진 파를 넣어 볶아 향을 냅니다.
Step 3
다진 컬리플라워를 팬에 넣고 중불에서 볶아줍니다.
Step 4
간장, 소금, 후추를 넣어 간을 맞춥니다.
Step 5
컬리플라워가 부드럽게 익으면 불을 끄고 접시에 담아 서빙합니다.
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