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쌤 마
By 쌤 마

타코라이스

결이도 오늘부터 방학 시작입니다! 지금 아이들 많이 방학하죠?? 다들 돌아서면 아이들 밥해줘야 한다고 ‘돌밥’ 많이 말씀 하시잖아요. 그래서 돌밥에 도움이 조금이라도 되고자 하는 마음으로 메뉴 준비해 봤어요. 소고기 소보로 많이 만들어 두신 분들은 바로 드실 수 있고요. 만들어 둔 게 없으시면 다짐 육만 볶아서 바로 맛있게 먹을 수 있는 타코 라이스입니다. 곁들이는 소스는 시판 살사소스나 요거트 등등 취향껏 넣어서 드셔보세요!! ㅎㅎ 오늘 남편이 타코를 먹더니 기분이 좋나 봐요 ‘Te quiero(사랑합니다)’라고 하네요 ㅎㅎ 오늘도 맛있는 음식 드시고 행복한 하루 보내세요! Te quiero❤️
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 08:50:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories537.6 kcal (27%)
Total Fat36.9 g (53%)
Carbs26.5 g (10%)
Sugars18.2 g (20%)
Protein26.9 g (54%)
Sodium1900.9 mg (95%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
팬에 올리브유 2스푼을 두르고 소고기를 넣어 중불에서 볶습니다. 소금과 후추를 각각 0.5스푼씩 넣고 고기 색이 변할 때까지 익힙니다.
Step 2
고기가 익으면 케첩 2스푼, 간장 1스푼, 굴 소스 1스푼, 설탕 2스푼을 넣고 수분이 없어질 때까지 중불에서 볶아줍니다.
Step 3
접시에 밥을 올리고 양상추, 오이, 소고기, 토마토 순서로 올립니다.
Step 4
마지막으로 치즈가루를 뿌려 마무리합니다.
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