에어프라이어 삼겹살 구이

Name: 에어프라이어 삼겹살 구이
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: "통삼겹살 500g",; "올리브오일 약간",; "스테이크용 시즈닝 또는 소금 & 후추 약간"

6 steps

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 에어프라이어로 조리한 통삼겹살 구이. 상추와 함께 즐기는 완벽한 삼겹살 요리입니다.

Updated at: Thu, 02 Jan 2025 11:02:47 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories1360.9 kcal (68%)

Total Fat138.8 g (198%)

Carbs0.4 g (0%)

Sugars0.1 g (0%)

Protein22.6 g (45%)

Sodium214.1 mg (11%)

Fiber0.1 g (0%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

Instructions

Step 1

통삼겹살에 올리브오일을 앞뒤로 얇게 발라줍니다.

Step 2

스테이크용 시즈닝 또는 소금과 후추를 고루 뿌려줍니다.

Step 3

에어프라이어의 그릴 팬 위에 통삼겹살을 올립니다.

Step 4

에어프라이어를 180도로 설정하고 20분간 조리합니다. 중간에 뒤집어 줍니다.

Step 5

뒤집은 후, 추가로 10분간 180도로 조리하여 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 완성합니다.

Step 6

조리 완료 후, 고기를 5분간 레스팅한 뒤 썰어 상추 또는 쌈과 함께 제공합니다.

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