By ellejisook
옛날 과일사라다
8 steps
Prep:10min
사과, 배, 오이, 양배추 등 간단한 재료로 만들어 추억을 소환하는 마요네즈 과일 샐러드 레시피입니다.
Updated at: Thu, 02 Jan 2025 21:56:07 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories166.3 kcal (8%)
Total Fat10.5 g (15%)
Carbs19.1 g (7%)
Sugars11.5 g (13%)
Protein2.7 g (5%)
Sodium67.6 mg (3%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사과는 껍질째 씨를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
Step 2
배도 씨를 제거하고 사과와 비슷한 크기로 썰어줍니다.
Step 3
오이는 굵은소금으로 문질러 씻은 후 껍질째 얇게 썰어줍니다.
Step 4
양배추는 1~2장 정도를 식초물에 헹군 후 사각으로 썰어줍니다.
Step 5
넉넉한 그릇에 모든 재료를 담고 초벌로 섞어줍니다.
Step 6
마요네즈를 적당량 뿌리고, 알룰로스나 설탕을 추가해 단맛을 조절합니다.
Step 7
소금을 약간 뿌리고 모든 재료를 조물조물 섞어줍니다.
Step 8
그릇에 담아냅니다.
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