By ellejisook
사과 바나나주스
7 steps
Prep:5minCook:5min
아침에 건강하게 즐길 수 있는 시원하고 달콤한 사과 바나나주스 레시피입니다. 요구르트와 얼음을 함께 갈아 부드럽고 상큼한 맛이 특징입니다.
Updated at: Fri, 03 Jan 2025 01:13:55 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories242.1 kcal (12%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs60.2 g (23%)
Sugars43.8 g (49%)
Protein3.2 g (6%)
Sodium28.4 mg (1%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

바나나는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
Step 2

사과는 껍질째 사용하며 씨를 제거하고 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
Step 3

믹서기에 바나나와 사과를 넣습니다.
Step 4

요구르트 2병 (130ml)을 모두 믹서기에 붓습니다.
Step 5

얼음을 1컵 (또는 반컵) 정도 추가합니다.
Step 6

믹서기로 곱게 갈아줍니다.
Step 7

잔에 따라 완성된 주스를 담고, 얼음을 몇 개 추가로 띄워줍니다.
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