By ellejisook
햄치즈샌드위치
10 steps
Prep:15minCook:10min
양상추, 오이, 스팸, 치즈, 계란프라이를 활용한 간단하고 든든한 샌드위치 레시피입니다.
Updated at: Sat, 04 Jan 2025 05:32:33 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories647 kcal (32%)
Total Fat39.7 g (57%)
Carbs51.2 g (20%)
Sugars16 g (18%)
Protein25 g (50%)
Sodium1263 mg (63%)
Fiber3 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양상추는 깨끗이 씻어 찬물에 담근 뒤, 물기를 제거하고 키친타월로 다시 한번 닦아 준비합니다.
Step 2
오이는 소금으로 문질러 세척한 뒤 식빵 길이에 맞게 잘라 길게 슬라이스합니다.
Step 3
달걀은 프라이팬에 사각 틀을 사용해 네모난 형태로 프라이합니다.
Step 4
스팸은 얇게 슬라이스한 뒤 노릇노릇하게 구워 줍니다.
Step 5
식빵 두 쪽은 토스터로 살짝 구운 뒤 한쪽 면에 버터를, 다른 한쪽 면에 잼을 발라줍니다.
Step 6
구운 식빵 한쪽에 슬라이스 치즈를 올린 뒤, 슬라이스한 오이와 구운 스팸을 차례로 올립니다.
Step 7
양상추를 넉넉히 올리고, 그 위에 프라이한 달걀을 올립니다.
Step 8
나머지 식빵으로 덮어 샌드위치를 완성합니다.
Step 9
매직랩을 사용해 샌드위치를 단단히 싸고, 필요하면 양옆을 가위로 정리해 마무리합니다.
Step 10
샌드위치를 반으로 잘라 그릇에 담고 아메리카노와 함께 즐깁니다.
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