By JUNGYEON PARK
냉동만두 찌는법 찌는 시간 찌기 찐만두 간장 소스 양념장 만들기
냉동만두는 대부분 집에서
냉동실에 갖고 있을 정도로
우리 식생활에
많이 활용하고 있습니다.
구워 먹기도 하고, 찌거나
국으로도 끓여 먹는 등
다양한 레시피로 즐기고 있는데요.
오늘은 촉촉한 식감으로 먹고 싶어
찜기에 넣는 만두 찌는법으로
쪄서 먹었습니다.
Updated at: Mon, 06 Jan 2025 13:43:29 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories241.9 kcal (12%)
Total Fat6.2 g (9%)
Carbs34.8 g (13%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein10.3 g (21%)
Sodium1206.4 mg (60%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
만두 찌는 법
Step 2
찜기 준비:
Step 3
찜기에 물을 넉넉히 채우고 팔팔 끓인다.
Step 4
찜판 위에 물에 적신 면포를 깔아준다.
Step 5
만두 배치:
Step 6
냉동 상태 그대로 만두를 찜판 위에 겹치지 않게 올린다.
Step 7
찌는 시간:
Step 8
뚜껑을 닫고 중불에서 약 7분간 찐다.
Step 9
투명 뚜껑이 있다면 상태를 확인하며 조리한다.
Step 10
완성 확인:
Step 11
만두가 촉촉하고 속까지 뜨겁게 익었는지 확인한다.
Step 12
간장 소스 만들기
Step 13
기본 비율:
Step 14
간장:식초 = 1:2로 배합한다.
Step 15
양조간장 1/2스푼, 식초 1스푼 넣기.
Step 16
매운맛 추가:
Step 17
고운 고춧가루를 1/4~1/2스푼 넣는다.
Step 18
매운맛 조절은 입맛에 따라 가감 가능.
Step 19
섞기:
Step 20
모든 재료를 섞은 후 간을 확인하고 필요 시 추가.
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