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쌤 마
By 쌤 마

콩나물국

Updated at: Tue, 07 Jan 2025 09:09:12 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories114.4 kcal (6%)
Total Fat0.7 g (1%)
Carbs19.6 g (8%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein8.9 g (18%)
Sodium1178 mg (59%)
Fiber7.4 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
다시마와 멸치육수용 동전을 생수 1500ml에 넣고 끓인다. 센 불에서 끓기 시작하면 3분 후 다시마를 건져내고, 육수를 추가로 15분간 중불에서 끓인다.
Step 2
육수가 끓는 동안 콩나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.
Step 3
완성된 육수가 팔팔 끓으면 콩나물을 넣고 뚜껑을 열어둔 상태로 3분간 끓인다.
Step 4
새우젓 1/3스푼, 다진 마늘 1/2스푼, 국간장 1/3스푼을 넣고 간을 맞춘다.
Step 5
콩나물이 익었는지 맛을 보고, 대파를 넣어 한소끔 더 끓인 뒤 마무리한다.

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