By JUNGYEON PARK
사과바나나주스 만들기 과일쥬스 사과주스
오늘은 사과바나나주스 만들기 해서
시원하게 한잔 마셨는데요.
그동안 요구르트를 넣고
만들었는데 탄산수로 대체해도
괜찮더라고요.
Updated at: Tue, 07 Jan 2025 11:22:44 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
60
Moderate
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories380.3 kcal (19%)
Total Fat0.6 g (1%)
Carbs97.3 g (37%)
Sugars78.7 g (87%)
Protein1.6 g (3%)
Sodium36.4 mg (2%)
Fiber6.4 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 재료 준비
Step 2
사과
Step 3
깨끗이 씻은 후 껍질을 벗겨 준비합니다.
Step 4
1개 분량을 적당한 크기로 잘라 블렌더에 넣습니다.
Step 5
바나나
Step 6
껍질을 벗긴 바나나를 냉동실에 얼려 준비합니다.
Step 7
얼린 바나나 1개를 블렌더에 넣습니다.
Step 8
얼음
Step 9
얼음 1/2컵을 블렌더에 추가합니다.
Step 10
2. 블렌딩
Step 11
블렌더에 준비한 사과, 바나나, 얼음을 넣습니다.
Step 12
탄산수 1컵을 부어줍니다.
Step 13
원하는 단맛이 부족할 경우 꿀, 올리고당, 시럽을 1스푼 추가합니다.
Step 14
블렌더를 가동하여 재료를 부드럽게 갈아줍니다.
Step 15
3. 완성 및 서빙
Step 16
재료가 고르게 갈렸으면 컵에 따라냅니다.
Step 17
추가로 얼음을 넣어 더욱 시원하게 즐길 수 있습니다.
Step 18
바로 드시면 신선한 과일의 맛을 최대로 느낄 수 있습니다.
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