Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
54
High
Nutrition per serving
Calories344.5 kcal (17%)
Total Fat1 g (1%)
Carbs72 g (28%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium729.1 mg (36%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
No te pases con el agua al principio! Echa justo lo que pone.
Step 2
Dejar fermentar 1.30h
Step 3
Molletes de 155g
Step 4
Después de cortar los trozos de 155g, darle un poco de forma y dejar reposar 5 min. Así es más fácil que queden más planitos. Sino van a salir más redonditos y van a subir más.
Step 5
Poner horno a 200 grados y dejar 12 a 15 min, sin que se tuesten en el horno.
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