By Cristina Santulli
Crocchette di patate alla menta #Microonde #Microwave
4 steps
Prep:30min
Le crocchette di patate alla menta sono piccoli scrigni di bontà e freschezza avvolti da una panatura dorata e croccante.
Updated at: Fri, 07 Mar 2025 20:40:58 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
81
High
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories184.3 kcal (9%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs23.3 g (9%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein6.6 g (13%)
Sodium364.4 mg (18%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1️⃣Cuoci le Patate al Vapore:
Pela le patate, tagliale a spicchi e sistemale nella vaporiera adatta al microonde. Imposta la funzione vapore e in pochi minuti otterrai patate morbide. Il alternativa, puoi lessarle in acqua e poi pelarle
Step 2
2️⃣Prepara l'impasto: Schiaccia le patate calde con uno schiacciapatate, poi aggiungi l'uovo, il pecorino grattugiato, un pizzico di sale e la menta fresca tritata finemente. Mescola energicamente per ottenere un composto omogeneo, soffice e profumato.
Step 3

3️⃣ Modella le Crocchette: Con le mani forma delle crocchette dalla forma allungata. Spennellale con un velo d'olio e passale nel pangrattato per una panatura irresistibilmente croccante.
Step 4

4️⃣Cottura Dorata e Leggera: Disponi le crocchette sul piatto doratore del microonde, attiva la funzione Air Fry, in circa 10-15 minuti saranno pronte per essere gustate.
Prova a servirle con una salsa allo yogurt e limone per un'esplosione di freschezza! E se ne avanzi qualcuna (improbabile!), puoi congelarle
Notes
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