Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories301.3 kcal (15%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs41.4 g (16%)
Sugars6.5 g (7%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium635.9 mg (32%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Intr-un castron da-ti prin sita faina si praful de copt, apoi bate-ti ouale separat si adaugati ouale peste faina



Step 2
Adaugati apa minerala si amestecati totul cu un tel, apoi lasati compozitia sa se relaxeze 10 minute.


Step 3
In timp ce asteptati compozitia, taiati foarte marunt ceapa verde, branza haloumi si patrunjelul.



Step 4
Cand au trecut 10 minute adaugati patrunjelul, ceapa, branza taiata si porumbul scursc de zeama peste compozitie si amestecati usor cu o lingura.




Step 5
Intr-o tigaie adaugati ulei cat sa acoperiti fundul acesteia. Cand uleiul este inchis luati cu o lingura compozitie si prajiti in tigaie, cand pifteaua obtine o culoare aurie intoarceti pifteaua pentru a se praji pe ambele parti.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!