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Mssimssa
By Mssimssa

Quiche au saumon et au brocoli

5 steps
Prep:10minCook:45min
- Faire la pâte brisée dans mes recettes. - Le brocoli conservera une légère croquant, mais si désiré, vous pouvez le cuire quelques minutes à l’avance avant de l’ajouter à la recette
Updated at: Tue, 22 Apr 2025 00:36:07 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories259.2 kcal (13%)
Total Fat14.4 g (21%)
Carbs19.8 g (8%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium344.8 mg (17%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
Step 2
Déposer l'abaisse dans une assiette à tarte et cuire pendant 5 minutes.
Step 3
Déposer l'oignon vert, le brocoli et le saumon sur l'abaisse.
Step 4
Dans un bol, battre les oeufs et ajouter graduellement le lait. Assaisonner en remuant. Verser dans la croûte et parsemer de fromage.
Step 5
Cuire au four environ 45 minutes sur la grille du centre. Poursuivre la cuisson au gril pendant 3 minutes.
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