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Thibault Delrieu
By Thibault Delrieu

Brocolis à la béchamel

Updated at: Mon, 23 Jun 2025 10:16:24 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
53
Low

Nutrition per recipe

Calories890 kcal (45%)
Total Fat59.2 g (85%)
Carbs60.1 g (23%)
Sugars26.1 g (29%)
Protein32.4 g (65%)
Sodium1213.3 mg (61%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Faire fondre le beurre dans une petite casserole et y mélanger la farine. Aussitôt mélanger, mouiller avec le lait, saler, poivrer et remuer jusqu'à ébullition ; la sauce doit être assez épaisse, fortement crémeuse ; la laisser cuire tout doucement quelques minutes. Une fois qu'elle est prête, rajouter une petite cuillère de fromage blanc aux herbes.
Step 2
Faire cuire les brocolis vapeur.
Step 3
Mélanger les brocolis et la bechamelle et mettre dans un plat allant au four. Mettre du gruyère râper au dessus et enfourner jusqu'à ce que le gruyère sois fondu/ grillé

Notes

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