By Jean de DK
Pavé de morue en croute de chorizo
8 steps
Prep:25minCook:25min
Updated at: Wed, 20 Mar 2024 20:31:55 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories422.1 kcal (21%)
Total Fat22.6 g (32%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars1.3 g (1%)
Protein38.4 g (77%)
Sodium854.3 mg (43%)
Fiber1.3 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Rincez et séchez soigneusement les pavés.
Step 2
Retirez la peau du chorizo et coupez-le en petits morceaux.
Step 3
Dans un mixeur ou un robot culinaire, mélangez le chorizo coupé en morceaux avec la chapelure le zest du citron et le parmesan râpé. Mixez jusqu'à obtenir une texture fine et homogène.
Step 4
Badigeonnez légèrement chaque pavé de morue avec de l'huile d'olive.
Step 5
Répartissez la croûte de chorizo, chapelure et parmesan sur le dessus de chaque pavé de morue. Appuyez légèrement pour que la croûte adhère bien au poisson.
Step 6
Enfournez la plaque au four préchauffé et laissez cuire pendant environ 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée et croustillante, et que la morue soit bien cuite à l'intérieur.
Step 7
Une fois cuits, sortez les pavés de morue du four et laissez-les reposer quelques instants.
Step 8
Servez chaud, garni de persil frais haché et accompagné de tranches de citron, si désiré.
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