Arroz, Feijão, Carne Moída, Salada de Alface, Tomate e Repolho
Updated at: Sun, 27 Jul 2025 17:13:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
19
High
Nutrition per serving
Calories738.5 kcal (37%)
Total Fat49.8 g (71%)
Carbs47.7 g (18%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein32.1 g (64%)
Sodium1056.9 mg (53%)
Fiber14.5 g (52%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Carne
Step 1
Em uma frigideira, aqueça o óleo e refogue o alho (e cebola, se quiser).
Cast Iron Skillet
CooktopHeat
dente de alho0.5 
óleoStep 2
Adicione a carne moída e mexa até dourar.
CooktopHeat
carne moída100gStep 3
Tempere com sal, pimenta e, se quiser, colorau ou páprica.
pimenta
salStep 4
Cozinhe até secar o líquido e ficar bem soltinha. Finalize com cheiro-verde.
cheiro verdeSalada
Step 5
Lave bem o alface, o tomate e o repolho.
Step 6
Fatie o repolho fino e corte o tomate em rodelas.
folhas de alface2 
repolho
tomate4 rodelasStep 7
Tempere com azeite, sal e limão ou vinagre (se desejar).
azeiteóleo
limãoArroz e feijão
Step 8
Esquentar
Montagem do prato
Step 9
Coloque o arroz, o feijão ao lado, a carne moída, e monte a salada com as folhas de alface, tomate e repolho.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
