Arroz, Feijão, Carne Moída, Salada de Alface, Tomate e Repolho
Updated at: Sun, 27 Jul 2025 17:13:35 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories658.5 kcal (33%)
Total Fat38.3 g (55%)
Carbs61.2 g (24%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein26 g (52%)
Sodium1547.5 mg (77%)
Fiber16.6 g (59%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Carne
Step 1
Em uma frigideira, aqueça o óleo e refogue o alho (e cebola, se quiser).
Cast Iron Skillet
CooktopHeat
dente de alho0.5 
óleoStep 2
Adicione a carne moída e mexa até dourar.
CooktopHeat
carne moída100gStep 3
Tempere com sal, pimenta e, se quiser, colorau ou páprica.
pimenta
salStep 4
Cozinhe até secar o líquido e ficar bem soltinha. Finalize com cheiro-verde.
cheiro verdeSalada
Step 5
Lave bem o alface, o tomate e o repolho.
Step 6
Fatie o repolho fino e corte o tomate em rodelas.
folhas de alface2 
repolho
tomate4 rodelasStep 7
Tempere com azeite, sal e limão ou vinagre (se desejar).
azeiteóleo
limãoArroz e feijão
Step 8
Esquentar
Montagem do prato
Step 9
Coloque o arroz, o feijão ao lado, a carne moída, e monte a salada com as folhas de alface, tomate e repolho.
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