Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories553.8 kcal (28%)
Total Fat37.6 g (54%)
Carbs39.1 g (15%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein21.2 g (42%)
Sodium910.1 mg (46%)
Fiber8.4 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Cozinhe o ovo por 7 a 8 minutos para uma gema macia ou 10 minutos para gema dura.
ovo1 Step 2
Torre levemente o pão, se preferir.
pão de forma2 fatias
ManteigaStep 3
Monte o sanduíche em camadas: Uma fatia de pão Maionese ou ketchup Alface Presunto Ovo fatiado ao meio Segunda fatia de pão
folha de alface1 ovo1 pão de forma2 fatias
fatia de queijo1 
maionese1 colher de sopa
fatias de presunto2 Notes
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