Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories253.2 kcal (13%)
Total Fat2.6 g (4%)
Carbs55.1 g (21%)
Sugars14.6 g (16%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium4.5 mg (0%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Trockenpflaume über Nacht in Wasser einweichen.
Step 2
Haferflocken mit dem Pflaumenwasser kochen, Apfel reiben und mit den Topf geben. Mit etwas Zimt verfeinern und mit der Pflaume (kein geschnitten) servieren.
Notes
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