By Fernanda Vassoler
Filé de frango grelhado
4 steps
Cook:15min
Filé de frango grelhado simples e rápido de preparar, ideal para refeições rápidas e saudáveis.
Updated at: Sun, 07 Sep 2025 16:27:20 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories248.9 kcal (12%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs1.5 g (1%)
Sugars0.1 g (0%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium1207.6 mg (60%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Tempere os filés de frango com sal, pimenta-do-reino, alho picado e suco de limão.
Step 2
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto.
Step 3
Coloque os filés de frango na frigideira e cozinhe por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até dourarem e estarem totalmente cozidos por dentro.
Step 4
Retire os filés da frigideira e sirva quente. Opcionalmente, decore com fatias de limão.
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