By Tom Spuhler
Shrimp Burrito Wraps - Meal Prep
7 steps
Prep:10minCook:15min
Proteinreiche Bowl mit gewürzten Garnelen, schwarzen Bohnen, Mais und frischen Toppings. Die Bowl wird mit High Protein Wraps serviert und eignet sich für vier Mahlzeiten in der Woche. Die Kombination aus Protein und Ballaststoffen hält lange satt.
Updated at: Mon, 29 Sep 2025 08:56:48 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories831.5 kcal (42%)
Total Fat35.1 g (50%)
Carbs82.9 g (32%)
Sugars9 g (10%)
Protein50 g (100%)
Sodium2065.4 mg (103%)
Fiber9.7 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Shrimps
Base & Toppings
Instructions
Step 1
Die Garnelen in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer gründlich vermengen.
Step 2
Eine Pfanne ohne zusätzliches Öl auf hoher Hitze erhitzen. Die marinierten Garnelen hineingeben und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart und leicht karamellisiert sind.
Step 3
Die schwarzen Bohnen in einem Sieb abspülen und gut abtropfen lassen. Den Mais ebenfalls abtropfen lassen.
Step 4
Die Tomaten in kleine Würfel schneiden und den Koriander grob hacken.
Step 5
Die Meal-Prep-Boxen gleichmäßig befüllen: Bohnen, Mais, geriebenen Käse und Tomatenwürfel portionieren. Die gebratenen Garnelen obenauf verteilen.
Step 6
Den gehackten Koriander über jede Portion streuen und jeweils eine Limettenspalte hinzufügen.
Step 7
Die High Protein Wraps separat verpacken oder direkt zu den Boxen legen.
Notes
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