🍎 Overnight Oats mit Apfel & Erdnussbutter
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By Christelle Wagner
🍎 Overnight Oats mit Apfel & Erdnussbutter
Updated at: Wed, 05 Nov 2025 09:56:24 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories393 kcal (20%)
Total Fat12.4 g (18%)
Carbs60 g (23%)
Sugars19.1 g (21%)
Protein15.3 g (31%)
Sodium119.9 mg (6%)
Fiber8.9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Haferflocken und Milch in einem Glas oder einer Schüssel vermischen.
Step 2
2. Apfelwürfel, Erdnussbutter, Honig und Zimt unterrühren.
Step 3
3. Über Nacht (oder mindestens 4–5 Stunden) in den Kühlschrank stellen.
Step 4
4. Morgens genießen – optional noch etwas Zimt oder frisches Obst als Topping hinzufügen.
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