Gemüsewrap
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
34
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories464.9 kcal (23%)
Total Fat23.3 g (33%)
Carbs19.3 g (7%)
Sugars13 g (14%)
Protein44.1 g (88%)
Sodium1569.1 mg (78%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Die Karotte und Zuchhini raspeln
Mandoline
zucchini1 
Karotten180 grStep 2
Alle zutaten miteinander vermengen
zucchini1 Karotten180 gr
Hüttenkäse300 gr
ei1 Step 3
Auf ein Backblech verteilen und für 35-40min bei 180 Grad backeb
OvenHeatzucchini1 Karotten180 grHüttenkäse300 grei1 Step 4
Belag schneiden wie zum Beispiel Gemüse Hüttenkäse und gewürze
Hüttenkäse200 gr
gewürzeStep 5
Nachdem der wrap fertig ist den Belag auf den Wrap drauflegen und zusammenrollen und genießen
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