Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories441.5 kcal (22%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs41.3 g (16%)
Sugars13.3 g (15%)
Protein57.8 g (116%)
Sodium734.7 mg (37%)
Fiber26.9 g (96%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Eigelb, Whey, Mehl, Flav‘n Tasty, Wasser, Backpulver und geriebene Karotte vermengen
Step 2
Eiklar steifschlagen und anschließend unterheben
Step 3
Der Teig kommt für ca. 10-15 Minuten bei 150 Grad (Umluft) in den Ofen
Step 4
Für die Füllung Magerquark mit Flav‘n Tasty vermengen, auf den Teig geben und zusammenrollen
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