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Cassandra
By Cassandra

Sandwich mit Tomato-Cheese-Cream

4 steps
Prep:10minCook:5min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:33:06 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories476.8 kcal (24%)
Total Fat27 g (39%)
Carbs33.9 g (13%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein26.8 g (54%)
Sodium942.5 mg (47%)
Fiber5.6 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Tomaten und Walnüsse fein hacken. Parmesan über einer Reibe reiben.
Step 2
Frischkäse mit Quark und Milch in einer Schüssel vermengen und dann Tomaten, Walnüsse und Parmesan unterrühren.
Step 3
Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano abschmecken und auf Vollkornbrot servieren.
Step 4
Fertig. :)

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