By Cassandra
Sandwich mit Tomato-Cheese-Cream
4 steps
Prep:10minCook:5min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:33:06 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories491.5 kcal (25%)
Total Fat26.2 g (37%)
Carbs37.7 g (15%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein28.6 g (57%)
Sodium957 mg (48%)
Fiber11.9 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Tomaten und Walnüsse fein hacken. Parmesan über einer Reibe reiben.
Step 2
Frischkäse mit Quark und Milch in einer Schüssel vermengen und dann Tomaten, Walnüsse und Parmesan unterrühren.
Step 3
Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano abschmecken und auf Vollkornbrot servieren.
Step 4
Fertig. :)
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