Nutrition balance score
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Ingredients
20 servings
Instructions
Step 1
Den Brokkoli in einem Topf mit leicht gesalzenen Wasser oder einem Dampfgarer etwa 5 Min. garen, bis er weich ist. Abtropfen lassen und etwas abkühlen.
Step 2
Den Brokkoli in kleine Stücke hacken.
Step 3
In einer großen Schüssel den gehackten Brokkoli, Cheedar-Käse, Parmesan, Semmelbrösel, Eier, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und italienische Kräuter vermischen. Alles gut vermenge, bis eine formbare Masse entsteht.
geriebener Cheedar Käse150g
Step 4
Aus der Masse Nuggets formen. Sollten die Masse leicht feucht sein, können sie noch etwas mehr Semmelbrösel hinzufügen.
Step 5
Den Backofen auf 200°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Nuggets auf das Blech legen und mit etwas Olivenöl bestreichen.
Step 6
Die Nuggets im vorgeheizten Ofen etwa 15-20 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind. nach der Hälfte der Backzeit die Nuggets vorsichtig wenden, damit sie gleichmäßig gebräunt sind
Step 7
Die Nuggets etwas abkühlen lassen und warm mit Ihren Lieblingsdip servieren.
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