Brokkoli Auflauf
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories1068.6 kcal (53%)
Total Fat73 g (104%)
Carbs45.2 g (17%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein53.5 g (107%)
Sodium1844.3 mg (92%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Optional
Instructions
Step 1
Brokkoli in eine gefettete Auflaufform geben und Krabben darüber verteilen
Casserole Dish
Brokkoli300g
Krabbenfleisch200gStep 2
Creme fraiche mit einem Schluck Wasser mischen, dann Reibekäse dazugeben und gut verrühren. Gewürze dazugeben
Bowl
creme fraiche1 becher
Reibekäse200g
gewürzeStep 3
Creme fraiche Mischung über den Auflauf gießen.
Step 4
Im Backofen ca. 20-25 min garen
OvenHeatStep 5
Dazu Reis oder Nudeln
reis
nudelnNotes
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