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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Ensalada primavera

Ensalada fría en capas con puré de papa, verduras y camarones. Lleva aguacate, chícharos, jitomate y mayonesa; se sirve bien refrigerada y decorada.
Updated at: Thu, 13 Aug 2026 01:34:54 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
13
Moderate

Nutrition per serving

Calories434.5 kcal (22%)
Total Fat36.7 g (52%)
Carbs21.3 g (8%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein7.7 g (15%)
Sodium301.6 mg (15%)
Fiber5.7 g (20%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cuece las papas y las zanahorias, pélalas y córtalas en cuadros.
Step 2
Agrega los chícharos.
Step 3
Pela el aguacate y prepara un puré.
Step 4
Divide la mayonesa en tres porciones y mezcla una con los aguacates, otra con las verduras y la tercera con los camarones.
Step 5
Sazona las porciones con sal, limón y pimienta.
Step 6
En un recipiente transparente, ligeramente mojado, alterna las capas de verduras, de camarones y puré de aguacate.
Step 7
Decora con perejil picado, rebanadas de jitomate y aceitunas.
Step 8
Refrigera y sirve frío.

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