By Martha Matamoros
Ensalada de espinacas y uvas (2 porciones)
Ensalada fresca con espinacas, arroz, germen de soya y uvas rojas y verdes, con nuez y cebolla cambray. Se acompaña con aderezo de yogur, naranja y miel.
Updated at: Sun, 30 Aug 2026 06:28:04 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
2 servings
0.5 tazaarroz cocido
2 tazasespinacas
lavadas y en trozos
2cebollas cambray
en rodajas
1 tazagermen de soya
1 tazauvas rojas
a la mitad
1 tazauvas verdes
a la mitad
0.5 tazanuez picada
sal
pimienta
al gusto
0.5 tazayoghurt natural
Para el aderezo
0.33 tazajugo de naranja
Para el aderezo
2 cucharadasaceite de olivo
Para el aderezo
1 dienteajo prensado
Para el aderezo
2 cucharadasmiel de maíz
Para el aderezo
4 gotassalsa tabasco
Para el aderezo
Instructions
Step 1
Para preparar el aderezo mezcle todos los ingredientes y deje reposar 20 minutos antes de agregar la mezcla a la ensalada.
Step 2
En una ensaladera mezclar la espinaca, el arroz, la cebolla, la nuez, las uvas, el germen de soya y salpimentar.
Step 3
Sirva con aderezo.
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