By Alvaro Morate
Berenjenas rellenas con carne gratinadas
5 steps
Prep:30minCook:15min
Berenjenas rellenas de carne gratinadas en el horno
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:38:55 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
16
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories517.8 kcal (26%)
Total Fat35.3 g (50%)
Carbs34.7 g (13%)
Sugars19.3 g (21%)
Protein20.2 g (40%)
Sodium512.4 mg (26%)
Fiber14.6 g (52%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1

Comenzamos abriendo las berenjenas por la mitad y trazando un enrejado con un cuchillo afilado. Agregamos unos granitos de sal y un poquito de aceite de oliva virgen extra y las horneamos durante 30 minutos a 180ºC en el horno. También las podéis hacer en el microondas poniéndolo a máxima potencia durante 15 minutos.
Step 2
Una vez asadas, sacamos su pulpa con una cuchara, procurando dejar intacta la piel. En una sartén freímos la cebolla y el pimiento verde picados muy pequeñitos y agregamos la carne picada. Cuando cambie de color incorporamos la pulpa de la berenjena, también muy picada y mezclamos bien.
Step 3
Añadimos la salsa de tomate casera y mezclamos, utilizando ese relleno o farsa para rellenar las berenjenas. Las colocamos sobre una fuente de hornear, cubrimos cada berenjena con dos cucharadas de salsa bechamel y repartimos por encima el queso rallado.
Step 4
Calentamos en el horno durante 10 minutos a 200ºC y después gratinamos dos o tres minutos a potencia máxima poniendo la bandeja en la parte superior del horno para que el queso, ya fundido, se dore un poco, y llevamos inmediatamente a la mesa.
Step 5

Calentamos en el horno durante 10 minutos a 200ºC y después gratinamos dos o tres minutos a potencia máxima poniendo la bandeja en la parte superior del horno para que el queso, ya fundido, se dore un poco, y llevamos inmediatamente a la mesa.
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