Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories244.7 kcal (12%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs47.5 g (18%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein8.8 g (18%)
Sodium1984.8 mg (99%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
1. 묵은지는 씻지 않고, 너무 시거나 짜면 김칫소를 살짝 털어낸다.
Step 2
2. 냄비 바닥에 묵은지를 길게 깔고, 위에 LA갈비와 양파를 올린다.
Step 3
3. 묵은지찜 양념을 모두 섞어 갈비 위에 올린다.
*묵은지찜 양념의 핵심 비율은 고춧가루 30 : 고추장 10 : 김칫국물 100 : 액젓 10
*설탕은 묵은지 산도에 따라 생략 가능
Step 4
4. 육수 또는 물을 550ml를 붓고 센불에서 끓인다.
Step 5
5. 끓기 시작하면 중불로 낮추고, 뚜껑을 덮어 약 45~60분 끓인다.
Step 6
6. 중간중간 국물을 갈비 위로 끼얹는다.
Step 7
7. 묵은지가 부드러워지면 뚜껑을 열고, 중불로 10~15분 원하는 농도로 졸인다.
Step 8
8. 마지막 5분에 대파, 청양고추, 홍고추를 넣는다.
Step 9
9. 국물이 자작하고 붉게 갈비에 붙는 정도까지 졸여 완성한다.












