Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories267.4 kcal (13%)
Total Fat23.8 g (34%)
Carbs15.3 g (6%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein3.4 g (7%)
Sodium399.9 mg (20%)
Fiber9.3 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Retirez la peau des avocats
et écrasez-les à l’aide d’une fourchette,
puis arrosez de jus de citron.
Step 2
Lavez et coupez la tomate
en petits dés.
Step 3
Ajoutez aux avocats l’oignon
finement haché, la tomate, le sel,
le poivre et le piment de Cayenne
ou Tabasco (selon vos goûts !).
Step 4
Ajoutez 2 cuillères à soupe
d’huile d’olive.
Step 5
Mélangez et réservez au frais
avant de servir.
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