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Quinoa & hummus bowl
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Quinoa & hummus bowl
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Xavier
By Xavier

Quinoa & hummus bowl

4 steps
Prep:3minCook:2min
Le houmous, on en raffole, surtout quand il est accompagné de bons légumes verts !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:33:29 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
41
Low
Glycemic Load
14
Moderate

Nutrition per serving

Calories378.1 kcal (19%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs34.8 g (13%)
Sugars2.4 g (3%)
Protein11.1 g (22%)
Sodium354 mg (18%)
Fiber10.6 g (38%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préparez le quinoa selon les instructions du paquet.
Step 2
Pendant ce temps, lavez puis découpez le concombre en petits cubes.
Step 3
Coupez l'avocat en 2, retirez le noyau puis enlevez la peau. Coupez-le en fines tranches.
Step 4
Dans une assiette creuse, ajoutez : le quinoa, le concombre, le houmous et l'avocat. Ajoutez quelques feuilles de persil si vous en avez puis assaisonnez le tout d'une vinaigrette de votre choix. C'est prêt !
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