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초간단! 에어프라이 멘보샤!!
기름을 많이 사용하기에는 아깝고....
사먹기에는 비싸서 ! 만들어버렸습니다!
유튜브에 영상도 있으니 많이 구경와주세요!
https://youtu.be/lqCusPclx0s
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:17:15 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories1423.7 kcal (71%)
Total Fat127.4 g (182%)
Carbs46.3 g (18%)
Sugars5.6 g (6%)
Protein27.4 g (55%)
Sodium2449.1 mg (122%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 재료를 준비해주세요!
Step 2
식빵의 테두리를 제거해주고 4등분해주세요
Step 3
새우는 다져주세요!
Step 4
3에 전분,흰자,카놀라유를 한 스푼씩 넣고 소금 후추로 간을 한 후 섞어주세요.
Step 5
4를 식빵 사이에 넣어주세요.
Step 6
빵 양면에 카놀라유를 발라주세요.
Step 7
160도 에어프라이에 10분구워주면 완성입니다!
Step 8
딥핑소스는 와사비 1에 마요네즈 10비율로 섞어서 만들어주세요.
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