Crumble de frutas saludable
Leave a note
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories419.5 kcal (21%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs75.4 g (29%)
Sugars13.6 g (15%)
Protein10.9 g (22%)
Sodium10 mg (1%)
Fiber12.1 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Para la base
Para el relleno
Opcionales
Instructions
Para el relleno
Step 1
En un bowl echar los arándanos las frutillas (preferentemente cortadas en laminas), y las manzanas cortaran en cuadraditos aprox 1,20x1.00 ctm. Y agitar el bowl para mezclar los ingredientes un poco.
Step 2
Hechar los las frutas en una bandeja.
Para la base
Step 3
Volocar en un bowl la avena molida junto con la manteca y mezclamos con la mano.
Step 4
Hacer un arenado con la mezcla del paso anterior (hacer con las manos)
Step 5
Volcar el arenado sobre la base de frutas cuidar de que no queden espacios libres.
Final
Step 6
Colocar en un horno a 200 gr durante 50 minutos (el tiempo puede variar) luego llevar a la heladera para enfriar el postre.
Cuando ya este listo para servir, usted puede agregarle una bocha de helado de crema americana encima.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!











