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Crumble de frutas saludable
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Syra
By Syra

Crumble de frutas saludable

6 steps
Prep:40minCook:50min
Un crumble sin azúcar, sin harinas, pero con mucho sabor. Recomendable servir con helado dietético de crema americana
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 11:28:16 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
48
High

Nutrition per serving

Calories419.5 kcal (21%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs75.4 g (29%)
Sugars13.6 g (15%)
Protein10.9 g (22%)
Sodium10 mg (1%)
Fiber12.1 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Para el relleno

Step 1
En un bowl echar los arándanos las frutillas (preferentemente cortadas en laminas), y las manzanas cortaran en cuadraditos aprox 1,20x1.00 ctm. Y agitar el bowl para mezclar los ingredientes un poco.
arándanosarándanos50 gr
frutillafrutilla50 gr
manzanasmanzanas3
Step 2
Hechar los las frutas en una bandeja.

Para la base

Step 3
Volocar en un bowl la avena molida junto con la manteca y mezclamos con la mano.
Step 4
Hacer un arenado con la mezcla del paso anterior (hacer con las manos)
Step 5
Volcar el arenado sobre la base de frutas cuidar de que no queden espacios libres.

Final

Step 6
Colocar en un horno a 200 gr durante 50 minutos (el tiempo puede variar) luego llevar a la heladera para enfriar el postre. Cuando ya este listo para servir, usted puede agregarle una bocha de helado de crema americana encima.
OvenOvenHeat
Helado de Crema americanaHelado de Crema americana

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