By Rosario Gamboa L.
Avena Rápida De Calabaza
Ideas de cobertura para la avena
Esta avena con calabaza tiene sabores cálidos y de temporada que combinan bien con todo tipo de ingredientes.
Algunas de mis coberturas de avena favoritas son:
Banana en rodajas
pecanas picadas o nueces
Una pizca de canela, jengibre, nuez moscada o especias para pastel de calabaza
Un chorrito de sirope de arce
granola casera crujiente
Azúcar moreno para mayor dulzura
Semillas de calabaza tostadas
yogur de coco
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 20:27:02 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
41
Low
Nutrition per serving
Calories699.1 kcal (35%)
Total Fat23.8 g (34%)
Carbs105.8 g (41%)
Sugars16.9 g (19%)
Protein19.2 g (38%)
Sodium27 mg (1%)
Fiber22.9 g (82%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Agregue todos los ingredientes a una cacerola pequeña (excepto las guarniciones). Revuelva para combinar.
Step 2
Encienda la estufa a fuego medio bajo y lleve la mezcla a fuego lento.
Step 3
Revuelva y continúe cocinando a fuego lento hasta que la avena se haya espesado a la consistencia deseada.
Step 4
Divida en partes iguales entre dos tazones, cubra con los ingredientes que desee y disfrute!
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