By Stephaniekimchi
고추장 연어구이
5 steps
Prep:10minCook:12min
요즘 자주 챙겨먹는 연어σ̴̶̷̤ . σ̴̶̷̤ ♡
코스트코에서 잔뜩 대용량 사서 소분 냉동하면 한끼로 먹기 너무 좋아요! 데리야끼만 해먹다가 질려서 만들어본 고추장연어,,,
고갈비 같고 진짜 맛있으니까 꼭 만들어보기🧡✨
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:17:34 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories652.3 kcal (33%)
Total Fat37.3 g (53%)
Carbs35.2 g (14%)
Sugars27.8 g (31%)
Protein44.3 g (89%)
Sodium1201.8 mg (60%)
Fiber2.1 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
연어는 한입 크기로 잘라서 준비해요! 🐟🔪
연어200gStep 2
고추장 2큰술 • 간장 1큰술 • 참기름 1큰술 • 꿀 1큰술을 섞어서 소스를 만들어요.
고추장2 t
간장1 t
참기름1 t
꿀1 tStep 3
연어랑 잘 섞어둔 후에 양념이 배어들수있게 10분 두기
Step 4
종이호일깔고 170도에서 12-15분 (에어프라이어 사양에 따라 다르니까 타지 않게 봐가며 구워주세요🤓)
Air FryerHeatStep 5
현미밥이랑 브로콜리 찐거랑 함께 먹으니까 넘 맛있었어요,,, 연어랑 고추장이 이렇게 잘 어울리다니σ̴̶̷̤ . σ̴̶̷̤ ♡
브로콜리View on 인스타그램
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
