By Rein Dachs
Gyozas aux légumes
11 steps
Prep:15minCook:5min
Gyoza pour bébé dès 12 mois ^^
Allergènes : farine
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 05:01:24 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories54 kcal (3%)
Total Fat1.5 g (2%)
Carbs8.6 g (3%)
Sugars0.4 g (0%)
Protein1.2 g (2%)
Sodium1.6 mg (0%)
Fiber0.4 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Dans un bol, mélanger la farine et l’eau tiède. Pétrir jusqu’à formation d’une boule homogène, puis laisser reposer au frais (30 minutes).
Step 2
Laver et émincer finement les légumes de votre choix pour faire la farce. Vous pouvez les hacher finement au robot pour faire une farce plus homogène.
Step 3
Emincer finement un bout de gingembre.
Step 4
Dans une poêle chaude, faire revenir les légumes et le gingembre dans un peu d'huile. Ajouter 1 petit verre d’eau, puis cuire à feu vif pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et qu'il n'y ait plus d'eau.
Step 5
En fin de cuisson, ajouter la coriandre ciselée et mélanger dans les légumes. Si besoin, mouliner grossièrement la farce pour qu'elle forme une mixture qui se tient bien.
Step 6
Pétrir la pâte à gyozas pour la rendre malléable. Former 10 petites boules.
Step 7
Etaler chaque boule en rond à l’aide d’un rouleau à pâtisserie, le plus finement possible (environ 8-10cm de diamètre).
Si la pâte colle, ajouter un peu de farine sur chaque boule pour l’étaler.
Step 8
Au centre de chaque cercle, déposer une cuillère de farce.
Step 9
Fermer le gyoza en pinçant la pâte sur les bords, puis les plisser.
Si la pâte ne colle pas assez pour refermer le gyoza, parce qu'il y a trop de farine, mouiller légèrement les bords avec les doigts.
Step 10
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu vif, et déposer les gyozas.Ajouter 1 petit verre d'eau dans la poêle, et couvrir. Laisser cuire environ 2-3 minutes, jusqu'à évaporation complète de l'eau.
Step 11
Retirer le couvercle, et cuire encore 1 à 2 minutes à feu moyen pour faire griller légèrement.
View on cuisinez-pour-bebe.fr
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












