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Miguel Vega
By Miguel Vega

Pollo a la parmesana

7 steps
Prep:10minCook:25min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 18:48:45 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories781.8 kcal (39%)
Total Fat39.9 g (57%)
Carbs20.4 g (8%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein84 g (168%)
Sodium621.8 mg (31%)
Fiber8.7 g (31%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Lavamos y retiramos toda la grasa visible de las pechugas de pollo. Salpimentamos y reservamos.
Step 2
Cortamos tanto la berenjena como la bola de mozzarella, en rodajas finas.
Step 3
Sobre la bandeja del horno forrada con papel vegetal hacemos cuatro montaditos. Empezamos cada uno poniendo dos rodajas de berenjena un poco solapadas para hacer la base.
Step 4
Cubrimos con una rodajas de tomate y espolvoreamos con un poco de albahaca.
Step 5
Colocamos encima un filete de pechuga de pollo, sobre él la cuarta parte de la bola de mozzarella fresca y espolvoreamos finalmente con un poco de queso parmesano.
Step 6
Una vez hechos los cuatro montaditos, metemos la bandeja al horno precalentado a 180° con calor arriba y abajo durante 25 minutos, o hasta que la superficie esté dorada.
Step 7
Sacamos, espolvoreamos con un poco de orégano y servimos.

Notes

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