Protella

1 step

Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:51:13 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories1436.1 kcal (72%)

Total Fat108.3 g (155%)

Carbs87.6 g (34%)

Sugars52.2 g (58%)

Protein52.5 g (105%)

Sodium208 mg (10%)

Fiber23.5 g (84%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

120ghazelnut

toasted

140 cclow fat milk

80gdark chocolate

70% cocoa

30gwhey protein

chocolate flavour

20gagave syrup

Instructions

Step 1

Colocar no copo avela e triturar 15 segundos, velocidade 11 Com espatula descer conteudo e programar mais 15 segundos, velocidade 11, repetir mais uma vez (ao todo sao 3 vezes) Adicionar leite, chocolate partido em pedaços pequenos, envolver tudo com espatula e programar 3 minutos na velocidade 2 a 50ºC. Adiiconar proteina, sal, agave e meter 30 segundos na velocidade 8. Descer com espatula conteudo e repetir.

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