By Rockcookitaly
Tajine veloce di pesce
7 steps
Prep:10minCook:25min
Una ricetta semplice, veloce e buonissima! Qui ho usato del pesce misto decongelato, ma potete usarne di fresco e aggiungere anche qualche crostaceo!
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:46:47 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories617.8 kcal (31%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs67.5 g (26%)
Sugars5.4 g (6%)
Protein57.1 g (114%)
Sodium699.6 mg (35%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
-Sbucciare gli spicchi d'aglio e farli rosolare in padella con il peperoncino
Step 2
-Aggiungere il pesce
Step 3
-Quando l'acqua prodotta dal pesce sarà evaporata, aggiungere il pomodoro
Step 4
-Cuocere 20/25 min
Step 5
-Condire il cous cous con sale, origano e il burro fuso
Step 6
-Aggiungere l'acqua bollente
Step 7
-Coprire con la pellicola e lasciare riposare per 4 min. ca.
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