Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories198.1 kcal (10%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs14.6 g (6%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein15.5 g (31%)
Sodium604.9 mg (30%)
Fiber4.1 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Precalentar el horno a 180 g
Step 2
Batir los huevos,el jamón, las espinacas, el ajo y el perejil con un robot de cocina . Salpimentar al gusto
Step 3
Añadir las lentejas y la harina y mezclar con una espátula hasta que tengan una cierta consistencia
Step 4
Extender uniformemente en un recipiente para horno sobre papel para hornear aceitado hasta que tengan un grosor de un centímetro. Introducir en el horno durante 15 o 20 minutos hasta que quede compacto
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