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Hard Rock
By Hard Rock

Cocido by T26

7 steps
Prep:10minCook:3h
Cocido de la abuela, a su manera
Updated at: Thu, 12 Oct 2023 16:47:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
21
High

Nutrition per serving

Calories389.8 kcal (19%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs47.9 g (18%)
Sugars7.8 g (9%)
Protein26.3 g (53%)
Sodium257 mg (13%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Preparación

Step 1
Ponemos los garbanzos el dia anterior en remojo en agua caliente y dejamos que vaya absorciendo agua
Ponemos los garbanzos el dia anterior en remojo en agua caliente y dejamos que vaya absorciendo agua
Step 2
Lavar todos los ingredientes ( Pechuga; Los dos huesos, pie ; la patata pelada en un par de trozos y la zanhoria en pelada y trozos grandes )
Lavar todos los ingredientes ( Pechuga; Los dos huesos, pie ; la patata pelada en un par de trozos y la zanhoria en pelada y trozos grandes )
Step 3
Añadir los garbanzos en la olla con los ingredientes. También añadimos agua hasta cubrir la olla y sal.
Añadir los garbanzos en la olla con los ingredientes. También añadimos agua hasta cubrir la olla y sal.
Step 4
Ponerlo al fuego hasta que estén los huesos tiernos.
Ponerlo al fuego hasta que estén los huesos tiernos.
Step 5
Esperar.
Esperar.
Step 6
Despues de tres horas.....
Despues de tres horas.....
Step 7
Cuidando de que no se quede sin caldo, acabamos nuestro cocido, separamos las raciones a consumir y en este caso agregamos col cocida aparte y unos galets ( tiburones o la pasta que prefieras)
Cuidando de que no se quede sin caldo, acabamos nuestro cocido, separamos las raciones a consumir y en este caso agregamos col cocida aparte y unos galets ( tiburones o la pasta que prefieras)

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